Autor: Blog Affix

A tosse seca incomoda bastante, especialmente quando estamos tentando dormir. Ela está associada a gripes, resfriados e outros quadros

Quem nunca teve uma crise de tosse? Tossir é um mecanismo de defesa do organismo para expulsar objetos estranhos ou microrganismos que atacam as vias aéreas — nariz, garganta, laringe e pulmões.

A tosse seca é aquela com pouco ou nenhum muco ou secreção e traz a sensação de que algo está preso na garganta, causando uma grande irritação. É uma tosse cansativa e que tem seu pico à noite, quando estamos tentando repousar ou dormir a noite.

A tosse seca pode ter várias razões e, quando é persistente (com duração superior a 3 semanas), pode ser sinal de algum problema mais sério. Para ajudar você a acalmar a irritação de garganta, separamos um guia com sete dicas simples.

Causas comuns para a tosse seca

Antes de apresentar algumas alternativas de como aliviar a tosse seca, é importante destacar que esse sintoma pode ocorrer por conta de uma infinidade de condições clínicas. Cada um dos casos abaixo requer um acompanhamento médico específico. Só assim é possível identificar todos os sintomas, chegar a um diagnóstico preciso e adotar o melhor tratamento.

• Gripes, resfriados e alergias
• Tabagismo
• Refluxo gastroesofágico
• Tuberculose
• Pneumonia
• Asma
• Sinusite
• Bronquite crônica

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Dicas para tosse seca

1 – Mantenha o ambiente umidificado

Clima seco é um ingrediente crucial para o ressecamento da garganta e, consequentemente, para as crises de tosse seca.

Dessa forma, utilize um umidificador de ambientes ou nebulizador para umedecer o espaço ao seu redor e as mucosas, evitando irritação e processos inflamatórios diversos.

2 – Hidrate-se bastante

Manter a garganta hidratada, além de ingerir bastante líquido para o bem do organismo como um todo, é uma excelente forma de aliviar a tosse seca e irritativa, já que esse processo evita o ressecamento e ajuda na retirada de corpos estranhos que possam se alojar no local.

Nesse ponto, tome cuidado apenas com o choque térmico, já que ele pode provocar ainda mais a irritação do local. Prefira água, sucos e chás, ou seja, bebidas quentes ou em temperatura ambiente.

3 – Dê preferência aos líquidos quentes

Os chás são uma boa opção porque costumam trazer alívio sintomático. Pode ser: chá com limão e mel, de camomila, erva cidreira, erva doce, entre outros. Chá-preto e chá-mate devem ser evitados por causa do alto teor de cafeína.

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4 – Adote alguns hábitos simples

Estudos confirmam que 40% dos pacientes com tosse crônica desenvolvem essa condição por conta do refluxo gastroesofágico e problemas gástricos similares. Nesse ponto, é importante adotar hábitos mais saudáveis, principalmente se você quer aliviar a tosse seca durante a noite.

A posição que você dorme pode facilitar o retorno do conteúdo estomacal, sendo recomendado manter a cabeça elevada à noite, usando travesseiros extras ou levantando a cabeceira da cama com calços. Além disso, evite se deitar logo após uma refeição, pois aumento as chances do refluxo.

5 – Cuidado com os remédios

Não tome remédios por conta própria. Procure assistência médica para diagnóstico e tratamento.

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No dia da Saúde Ocular, é necessário ter cuidados com a saúde dos olhos e proteger ele contra doenças oculares que podem ser muito comuns

O Dia da Saúde Ocular é comemorado em 10 de julho. Essa data é importante porque, embora a visão seja um dos principais sentidos, a saúde ocular ainda não recebe atenção adequada. Segundo o Ministério da Saúde, 34% dos brasileiros nunca se consultaram com um médico oftalmologista. Outro dado alarmante é que 74% dos pacientes só buscaram atendimento após se queixar de algum problema na visão.

A visão é um dos sentidos mais importantes e complexos do corpo humano, sendo responsável por 85% das informações processadas no cérebro. No Brasil, o último Censo Demográfico identificou mais de 35 milhões de pessoas com algum grau de dificuldade visual, dos quais 80% dos casos poderiam ser evitados e tratados.

A detecção precoce de problemas oculares pode evitar a cegueira. Além disso, doenças como hipertensão e diabetes podem provocar o aparecimento de doenças oculares, sendo necessário acompanhamento constante. Por isso, são importantes as visitas regulares ao oftalmologista, além dos cuidados diários.

Alguns hábitos podem ser adotados no dia a dia na busca por qualidade e conforto para a visão, e mesmo na prevenção de doenças potencialmente graves que podem afetar os olhos. Saiba mais sobre esse assunto tão importante nesse artigo.

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Quais são as principais doenças oculares?

As principais doenças oculares, responsáveis pela maior parte dos atendimentos feitos no Brasil pelos oftalmologistas, são:

– Catarata: caracterizada pela opacidade do cristalino, essa doença pode levar à diminuição da visão. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é responsável por 47,8% dos casos de cegueira no mundo, acometendo principalmente a população idosa. O diagnóstico é clínico, realizado durante consulta oftalmológica e o tratamento é cirúrgico, sendo bastante eficaz.

– Glaucoma: é causado por lesão do nervo ótico, geralmente associada ao aumento da pressão intraocular, esse tipo de doença leva à perda progressiva do campo visual. Também está relacionado ao envelhecimento da população, tendo fator hereditário e geralmente não provocando sintomas, até as fases mais tardias da doença. O tratamento para essa doença ocular é feito inicialmente com colírios, mas não tem cura. Sua incidência vem aumentando, com o agravante de que se trata de uma doença muito silenciosa e que pode levar a cegueira.

– Conjuntivite: inflamação da membrana que reveste a parte anterior do olho. Pode ser infecciosa, alérgica e química. Essa doença muito comum e que pode ocorrer em qualquer idade, se manifesta por vermelhidão, secreção, inchaço das pálpebras e sensação de corpo estranho. O diagnóstico é clínico e o tratamento é feito com colírios, os quais podem variar dependendo do tipo (viral ou bacteriana).

– Erros de refração (miopia, hipermetropia, astigmatismo e presbiopia ou vista cansada): A refração acontece quando o feixe de luz proveniente de um ambiente externo atravessa o globo ocular formando a visão na retina. Quando os feixes de luz são desviados e não chegam focados nela, acontece a falta de nitidez da visão. Entre os mais comuns estão:

Miopia – Quando os olhos podem ver objetos que estão perto, mas não são capazes de enxergar claramente os objetos que estão longe.

Hipermetropia – Quando o olho é menor do que o normal, cria uma condição de dificuldade de focalizar os objetos próximos ao olho.

Astigmatismo – Quando diferentes curvaturas corneanas ou por irregularidades na córnea, formam a imagem em planos diferentes o que ocasiona a distorção.

Presbiopia – Também chamada de “vista cansada”, manifesta-se normalmente após os 40 anos, criando uma dificuldade para enxergar de perto e de longe.

O tratamento dos erros refracionais é feito por correção óptica, em especial com uso de óculos corretivos e mesmo de lentes de contato.

– Retinopatia diabética: atinge a retina de pacientes diabéticos. Se manifesta por diminuição da visão de forma progressiva ou subitamente, quando o nível de glicose do diabético fica elevado por muito tempo. A doença acomete a população na fase produtiva da vida. Para o tratamento, o mais importante é o controle rigoroso da diabetes, por meio da alimentação, atividades físicas e o uso correto dos medicamentos.

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– Degeneração macular relacionada à idade (DMRI): é uma doença que ocorre na parte central da retina (mácula), área do olho responsável pela formação da imagem, e que leva a perda progressiva da visão central. A doença também acomete idosos, por isso é indicado a mudança de hábitos, como não fumar, se proteger do sol e manter uma dieta balanceada com complementação vitamínica.

Quando procurar um médico?

A maior parte das doenças oculares não apresentam sintomas iniciais, e algumas podem levar a cegueira. Por isso, recomenda-se consultar um oftalmologista ou retinólogo regularmente. Ao sentir alguns dos sintomas abaixo, considere como um sinal de alerta.

• Visão embaçada.
• Tremor nos olhos.
• Dificuldades de se adaptar à luz.
• Olhos vermelhos.
• Olhos lacrimejando.

Nem sempre esses sintomas estão relacionados a problemas sérios de visão, mas sentindo qualquer desconforto é fundamental procurar auxílio médico.

Devo ir ao oftalmologista ou ao retinólogo?

O oftalmologista é o médico especializado na saúde dos olhos. Ele está capacitado para identificar várias doenças ou problemas de visão, como miopia e astigmatismo.

Já o retinólogo é um oftalmologista especializado na retina. Ele é um grande aliado no tratamento de doenças desse tecido, como retinopatia diabética e a degeneração macular relacionada à idade (DMRI).

6 dicas de cuidados essenciais com seus olhos

Existem vários cuidados diários que devem ser tomados para proteger a visão e prevenir possíveis doenças oculares futuras. Abaixo seguem os 6 principais hábitos a serem tomados:

• Cuidados com o sol: usar o óculos de sol reduz a exposição dos olhos aos efeitos nocivos da radiação ultravioleta.
• Cuidado com a exposição excessiva às telas de TV, computador e smartphone: ficar muito tempo em frente às telas pode causar ressecamento dos olhos, cansaço visual e distúrbios do sono.
• Evite coçar os olhos: pode causar irritações, lesões oculares ou até problema na córnea. Em clima seco, hidrate os olhos com colírios lubrificantes.
• Cuidado com o uso excessivo de colírios: automedicação deve ser evitada. Corticoides são particularmente preocupantes pelo risco de induzirem ao glaucoma e à catarata.
• Procure ajuda médica caso perceba anormalidade na visão: o diagnóstico precoce evita complicações. Realize consultas regulares para avaliar a qualidade da visão e atualizar o grau dos óculos, se necessário.
• Cuidado com produtos muito próximos aos olhos: produtos químicos, maquiagens e tinturas podem causar irritação e alergias nos olhos e nas pálpebras. Sempre retire a maquiagem dos olhos antes de dormir.

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Não perca a visão por descuido!

O tratamento das doenças oculares pode ser feito com consultas, exames para diagnósticos, acompanhamento, tratamento cirúrgico ou medicamentoso. A identificação precoce pode possibilitar o tratamento no tempo certo e o desenvolvimento normal da visão.

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