Autor: Blog Affix

A Affix separou 4 dicas caseiras para você aliviar a dor de dente de forma rápida e temporária até procurar um dentista.

Não há nada pior do que ser surpreendido por uma dor de dente aguda. Ela pode atingir a qualquer momento, transformando um dia comum em uma corrida contra o relógio para encontrar alívio.

No entanto, mesmo sentindo uma dor de dente insuportável, sabemos que nem sempre é possível ir ao dentista imediatamente. Como, então, aliviar o incômodo que essa dor de dente provoca?

A dor sempre indica que algo está errado com o corpo. É importante lembrar que nenhuma medida substitui a consulta com um profissional e deixar de procurá-lo, mesmo se a dor passar, pode ser um problema mais tarde.

Entretanto, existem medidas que você pode tomar em casa para aliviar essa dor. No Blog da Affix, separamos os motivos comuns de dor dente e 4 dicas caseiras para aliviar a dor.

Leia também: 5 dicas para você adotar e cuidar da sua saúde bucal

Motivos para dor de dente

A dor de dente pode ser causada por diferentes razões como desgaste do esmalte dental, cáries, gengivite, periodontite, retração gengival, dentes quebrados, erupção do siso e muitos outros.

É importante destacar que o dentista é o profissional mais indicado para avaliar e determinar a principal origem da sua dor de dente. Ao sinal de dor, procure um dentista imediatamente para que possa identificar o problema e realizar o tratamento adequado.

4 dicas caseiras para aliviar dor de dente

1 – Faça bochechos com água e sal: um remédio caseiro rápido e prático. Dilua uma colher de sal em um copo de água. Bocheche por 30 segundos e repita o processo a cada uma hora.

2 – Coloque gelo: é uma ótima opção para dente inflamado ou inchaço pós cirúrgico. Use uma compressa gelada próxima ao local da dor por 15 minutos, 3 vezes ao dia. Tome cuidado para não queimar a pele, o ideal é usar um pano para cobrir.

3 – Coma alimentos gelados e moles: opte por alimentos frios como vitaminas de frutas, iogurtes naturais, sorvetes e gelatinas. Esqueça alimentos difíceis de mastigar, pois podem piorar a dor.

4 – Escove bem o local da dor: uma causa comum da dor de dente é o acúmulo de alimento entre os dentes, por isso é importante escovar bem a região. Use cerdas macias e sem colocar força, além disso utilize fio dental.

Leia também: Ameplan – plano de saúde e odontológico para toda a família!

Deixe a Affix cuidar da sua saúde

É importante destacar que as dicas acima são tratamentos caseiros para obter alívio temporário até que você possa ir ao dentista. Só ele poderá te orientar quanto ao tratamento adequado para a sua dor de dente.

Para isso, contrate um plano odontológico com a Affix. Nós entendemos a importância de cuidar da saúde, por isso faz diferença contratar um plano conosco. A Affix se preocupa em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde e odontológico de acordo com o seu perfil. Somos uma das maiores administradoras de benefícios do mercado, presentes em 22 regiões do país.

Faça agora mesmo uma cotação conosco preenchendo o formulário abaixo. Contratar um plano de saúde ou odontológico com a Affix, faz a diferença na vida das pessoas!

A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.

O oitavo mês do ano é dedicado à conscientização pelo fim da violência contra a mulher através da campanha Agosto Lilás

Agosto Lilás é uma campanha dedicada à conscientização pelo fim da violência doméstica e familiar contra a mulher. A campanha foi criada em referência à Lei Maria da Penha e surgiu para apoiar e amparar mulheres vítimas de violência.

O mês de agosto traz consigo uma tonalidade especial, o lilás, que simboliza um movimento de extrema importância na luta pelos direitos das mulheres. A cor lilás não apenas colore nossas cidades e redes sociais, mas também reforça o compromisso coletivo de criar um ambiente seguro, igualitário e livre de agressões para todas as mulheres do país e do mundo.

Confira agora no Blog da Affix a importância do agosto lilás, qual a realidade da violência doméstica no Brasil, como identificar a violência e como apoiar essa campanha.

A realidade da violência doméstica no Brasil

De acordo com a Lei Maria da Penha, existem 5 tipos de violência doméstica: física, psicológica, moral, sexual e patrimonial. É essencial que a sociedade reconheça e entenda para poder identificá-las e combatê-las de maneira eficaz. Conheça cada uma delas na imagem abaixo:

Entretanto, mesmo com a criação de leis como a Maria da Penha (2006) e do Feminicídio (2015), consideradas algumas das medidas mais avançadas no mundo em relação à violência de gênero, o aumento no número de casos segue de maneira alarmante.

Segundo o Observatório da Mulher Contra a Violência, do Senado Federal, em seu último demonstrativo divulgado em 2021, houve aumento de 30% no número de mulheres que afirmaram ter sofrido violência física. Por outro lado, para os casos de violência psicológica o aumento foi de 165% e mais de 200% nos casos de violência moral.

Como identificar a violência doméstica

Especialistas usam o ciclo da violência doméstica para identificar se uma mulher está sofrendo violência do parceiro em ambiente doméstico. Dessa forma, é dividido em 3 estágios que consideram o comportamento do agressor durante o relacionamento:

• Aumento de tensão: primeiro estágio do ciclo quando o parceiro cria atrito e passa a se comportar de maneira ameaçadora. Exemplos: ofensas; críticas ao trabalho doméstico, sobre a aparência da mulher, pessoas próximas como amigos, colegas de trabalho e familiares.
• Ataque violento: segundo estágio quando o parceiro comete a violência física ou sexual contra a mulher. Lembrando que existem outras formas de violência previstas em lei.
• Lua de mel: quando o parceiro tenta se redimir dos atos de agressão com gestos de afeto, declarações afetivas, pedidos de desculpas, presentes, entre outras formas.

Não existe um período exato para cada ciclo. Portanto, o mais importante a se fazer ao identificar algum desses comportamentos é se afastar do parceiro agressor e buscar apoio de familiares ou pessoas próximas. Além disso, é essencial denunciar para responsabilizar o agressor e evitar que ele encontre um novo alvo.

Leia também: 8 hábitos que podem te dar mais de 20 anos na sua vida

5 práticas que você pode adotar para se unir a campanha

1 – Use lilás: assim como fizemos na Affix, mostre seu apoio a campanha se vestindo de lilás. Pode ser uma roupa, acessório, cor das unhas ou um objeto. Tire uma foto, poste nas redes sociais e marque a Affix!

2 – Compartilhe informações: use suas redes sociais para compartilhar esse conteúdo e incentivar que mais pessoas conheçam a campanha agosto lilás.

3 – Fique atento aos sinais: preste atenção no comportamento de amigas, colegas, familiares e vizinhas, mesmo nas redes sociais ou por telefone. Se a vítima demonstra medo do parceiro, ou está se afastando das pessoas próximas, ou se o parceiro faz críticas constantes a ela, são sinais de alerta de que algo não está certo.

4 – Seja um ouvinte ativo: se alguém te procurar para falar sobre experiências de violência, acredite e não julgue a vítima. Assim ela se sentirá acolhida para abrir-se, relatar o que está acontecendo e entender que precisa buscar ajuda.

5 – Ofereça ajuda: incentive a vítima a procurar ajuda e denunciar! Existem centros de referência, grupos de apoio e delegacias especializadas em atendimento de mulheres vítimas de violência. Ofereça a sua ajuda para acompanhá-la.

Não se cale, denuncie!

Na luta contra a violência à mulher estamos todos juntos! Confira os canais oficiais de denúncia:

• 190 – Polícia Militar: em caso de emergência.
• 180 – Central de Atendimento à Mulher: atende em todo o território nacional e funciona 24 horas por dia, sete dias por semana. As denúncias podem ser feitas de forma gratuita e confidencial.
• Delegacias da Mulher (DEAM): específicas para atendimento de mulheres vítimas de violência. Existem em muitas cidades brasileiras, procure uma perto de você.

A vida só começa quando a violência acaba. Compartilhe esse post nas suas redes sociais e incentive que mais pessoas conheçam a campanha agosto lilás.

A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.

Saiba por que a vitamina D é importante para o nosso organismo e como aumentar a ingestão dela para uma vida mais saudável

A vitamina D é essencial para a saúde humana. Além disso, ela desempenha diversas funções importantes para o organismo como absorção de cálcio e fósforo, além de prevenir doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares.

Dessa forma, descubra agora no Blog da Affix como funciona essa vitamina, sintomas da falta dela no organismo e como aumentar sua ingestão diária.

Vitamina D: qual sua função?

A principal função da vitamina D é preservar o sistema osteomuscular, agindo nas concentrações de cálcio e fósforo no organismo. Entre outras funções importantes estão:

• Evitar a osteoporose.
• Prevenir diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
• Fortalecer o sistema imunológico.
• Manter a saúde do coração.
• Fortalecer os músculos.
• Manter a saúde da pele.

Leia também: 8 hábitos que podem te dar mais de 20 anos na sua vida

Como saber os níveis de vitamina D no sangue

Para medir a vitamina D, o médico pode solicitar o exame de hidroxivitamina D ou 25 OH D3, que é um exame de sangue para avaliar a concentração dessa vitamina no sangue.

Valores de vitamina D no sangue que são considerados normais:

• População saudável abaixo de 60 anos: acima de 20 ng/mL.
• População acima de 60 anos e grupos de risco: 30 e 60 ng/mL.

São considerados do grupo de risco: mulheres grávidas ou amamentando, pessoas com insuficiência renal, osteoporose ou síndromes de má absorção.

Sintomas da falta de vitamina D

A deficiência de vitamina D pode ser causada pela baixa ingestão de alimentos fonte dessa vitamina ou pela pouca exposição à luz do sol. Além disso, a presença de algumas situações, como cirurgia bariátrica, insuficiência renal e doença inflamatória intestinal, pode também contribuir para essa deficiência.

Os sintomas que podem surgir com a deficiência de vitamina D são quedas de cabelo, dor e fraqueza nos músculos e ossos, cansaço, osteomalácia e osteoporose nos adultos, e raquitismo em crianças.

Leia também: Combate ao colesterol – vença esse jogo pela sua saúde!

Fontes de vitamina D

O organismo produz a vitamina D3 através da exposição à luz solar. Recomenda-se que as pessoas de pele mais clara fiquem expostas ao sol de 2 a 3 vezes por semana, durante 15 minutos, e pessoas de pele mais escuras fiquem expostas de 30 minutos a 1 hora. Além disso, encontramos essa vitamina em suplementos e alimentos de origem animal, como gema de ovo, peixes, iogurte e leite.

Já a vitamina D2, também produzida através da exposição à luz solar, só pode ser encontrada em alguns vegetais e fungos, como cogumelos e leveduras. Entretanto, esse tipo de vitamina também está presente em suplementos e alimentos fortificados, como cereais e bebida vegetal de soja.

Indicamos os suplementos apenas quando os níveis de vitamina D no sangue está abaixo do ideal para a idade ou quando a condição clínica requer a suplementação. Nunca se automedique, pois pode causar danos para a sua saúde. Consulte seu médico de confiança para a prescrição da dose adequada.

Deixe a Affix cuidar da sua saúde

Conte com um plano de saúde para realizar o seu check-up médico. Afinal, ter acesso a um plano significa contar com uma rede de profissionais qualificados, hospitais e clínicas renomados.

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Segundo estudo divulgado recentemente pela Sociedade Americana de Nutrição, existem 8 hábitos que podem ajudar a prolongar sua vida

Você já parou para pensar que pequenas mudanças nos seus hábitos diários podem ter um impacto significativo na sua saúde e bem-estar a longo prazo? Segundo um estudo divulgado recentemente pela Sociedade Americana de Nutrição, existem 8 hábitos que podem ajudar a prolongar sua vida em, pelo menos, 20 anos.

No Blog da Affix, vamos entender como esses hábitos podem melhorar sua qualidade de vida, como também acrescentar alguns anos preciosos ao seu tempo. Descubra como simples escolhas cotidianas podem se transformar em uma valiosa recompensa: mais de duas décadas a mais para aproveitar tudo o que a vida tem a oferecer.

Metodologia do estudo

Para o estudo, os cientistas utilizaram uma ampla base de dados de registros médicos e questionários coletados entre 2011 e 2019 de 719 mil veteranos militares dos Estados Unidos, com idades entre 40 e 99 anos.

Os resultados apontam que os homens que possuem esses oitos hábitos aos 40 anos podem aumentar sua expectativa de vida em até 24 horas em relação àqueles que não possuem nenhum desses costumes.

Para as mulheres, ter toda as oito práticas em seu dia a dia pode representar um aumento de 21 anos na expectativa de vida, se comparado àquelas que não possuem nenhuma delas.

8 hábitos para viver mais de 20 anos

Confira agora quais são os 8 hábitos que podem prolongar sua expectativa de vida, segundo o estudo:

1 – Praticar exercícios físicos.

2 – Estar livre do vício em analgésicos potentes (opioides).

3 – Não fumar.

4 – Controlar os níveis de estresse.

5 – Ter uma dieta equilibrada e saudável.

6 – Não beber compulsivamente de forma regular.

7 – Ter boas noites de sono.

8 – Ter relações sociais positivas.

Resultados

De maneira geral, a baixa atividade física, uso de opioides e o tabagismo tiveram o maior impacto para reduzir a expectativa de vida, aumentando o risco entre 30 a 45%. Já o estresse, consumo excessivo de álcool, má alimentação e pouco cuidado com o sono representam um risco de 20%. A falta de relações sociais positivas foi associada a um aumento de 5%.

Os pesquisadores afirmam que as descobertas contidas no estudo reforçam o papel dos fatores de estilo de vida na contribuição de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. O estudo também apontou que adquirir hábitos saudáveis, mesmo com idade avançada, também pode resultar em resultados positivos, apesar de um impacto menor.

Nunca é tarde para começar! Acompanhe o Blog da Affix para ficar sempre bem-informado sobre dicas de saúde e bem-estar, além de informações sobre a Affix, operadoras e planos de saúde!

Deixe a Affix cuidar da sua saúde

Você pode adicionar mais um item nessa lista: contratar um plano de saúde. Com uma assistência médica você pode ter tranquilidade extra. Afinal, ter acesso a um plano significa contar com uma rede de profissionais qualificados, hospitais e clínicas renomados.

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