Autor: Blog Affix

Em apoio a campanha Setembro Amarelo, conheça as principais causas e sinais de alerta sobre o suicídio. Além disso, saiba como ajudar!

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. Durante todo o mês de setembro, ações em diferentes esferas da sociedade buscam promover a saúde mental e oferecer informações sobre o suicídio.

O suicídio é um fenômeno complexo que pode afetar indivíduos de diferentes origens, classes sociais, idades, orientações sexuais e identidades de gênero. Falar sobre esse tema pode salvar vidas. Afinal, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se essas pessoas, que estão passando por momentos difíceis e de crise, tivessem acesso a informações de qualidade e ajuda profissional.

Veja alguns números importantes de acordo com a Associação Internacional de Prevenção ao Suicídio (IASP) e a Organização Mundial da Saúde (OMS):

• Por ano, cerca de 12 mil suicídios são registrados no Brasil.
• 96,8% dos casos têm relação com problemas relacionados à saúde mental, como a depressão.
• No mundo, o suicídio é uma das principais causas de mortes de pessoas entre 15 e 29 anos.

Os dados são alarmantes, e mesmo assim pouco se fala sobre o suicídio. Por isso, confira agora no Blog da Affix os mitos e verdades sobre esse tema, as principais causas de suicídio, sinais de alerta e como ajudar pessoas que estão nessa situação.

Leia também: Entendendo e superando a depressão – como conquistar a felicidade

Principais causas associadas ao suicídio

O suicídio é uma questão complexa que não pode ser atribuída a uma única causa. No entanto, certos fatores de risco são frequentemente associados ao suicídio, são eles:

• Doenças e Transtornos Mentais: condições como depressão, ansiedade, transtornos bipolares, esquizofrenia, transtornos de ansiedade e outros podem aumentar o risco de suicídio.
• Problemas Amorosos ou Familiares: perda dos pais e brigas frequentes, não poder expressar suas emoções e não se sentir amado ou compreendido no relacionamento.
• Uso de Drogas ou Alcoolismo: o abuso dessas substâncias pode aumentar o risco ao suicídio, tanto devido aos efeitos diretos no cérebro quanto aos problemas sociais e comportamentais associados ao abuso.
• Traumas Emocionais: devido ao estresse intenso, como em caso de violência física, acidentes, perda de um ente querido, término de relacionamento, trauma físico ou emocional, abuso ou experiências de bullying.
• Questões Econômicas: desemprego, pobreza ou instabilidade financeira podem contribuir para sentimentos de desesperança.
• Isolamento Social: indivíduos que se sentem desconectados ou isolados da sociedade podem estar em maior risco.
• Histórico Familiar: ter tentado suicídio, ter familiares que tentaram ou se suicidaram, ter ideias e/ou planos de suicídio podem aumentar o risco.

É importante destacar que a presença desses fatores não significa necessariamente que a pessoa irá cometer suicídio. São fatores de risco, e a prevenção eficaz muitas vezes envolve uma combinação de tratamento médico, terapia e apoio de amigos e familiares.

Mitos e verdades sobre o suicídio

Sinais de alerta

Reconhecer os sinais de alerta do suicídio pode fazer uma diferença significativa na vida de alguém em crise. Alguns sintomas comportamentais, emocionais e físicos podem indicar risco de suicídio. Aqui estão alguns dos sinais de alerta mais comuns:

– Frases de alarme e expressão de ideias ou de intenções suicidas: não quero mais viver; não aguento mais; eu quero sumir; são alguns exemplos.

– Isolamento e distanciamento da família, dos amigos e dos grupos sociais, além de desânimo para atividades que antes achavam prazerosas. O abandono do trabalho, dos estudos e dos hobbys pode sinalizar desinteresse pela vida.

– Mudanças repentinas no humor simulando uma melhora é comum em casos de tentativa. A pessoa torna-se subitamente alegre e, consequentemente, despreocupa amigos e familiares, abrindo espaço para que fique sozinha.

– Forma desinteressada como a pessoa está lidando com algum evento estressante ou traumático (acidente, desemprego, falência, separação dos pais, morte de alguém querido);

– Despedidas (“acho que no próximo natal não estarei aqui com vocês”, ligações com conotação de despedida, distribuir os bens pessoais), colocar os assuntos em ordem, fazer um testamento, dar ou devolver os bens;

– Qualquer doença psiquiátrica não tratada (quadros psicóticos, transtornos alimentares e os transtornos afetivos de humor).

Reconhecer estes sinais é apenas o primeiro passo. Observe atentamente e não subestime pequenas mudanças de comportamento. Se você perceber que alguém exibe vários destes sinais, é vital abordar a situação com sensibilidade.

Leia também: Ansiedade – conheça 10 sintomas físicos e psicológicos que merecem atenção

Como ajudar e prevenir

O papel da família e dos amigos é fundamental nessa etapa. Mostre que você se importa com aquela pessoa e que ela não está sozinha. Expresse sua preocupação e ofereça ajuda sem julgar ou dar conselhos. Você pode dizer: “Estou preocupado com você. Quer conversar? Como posso te ajudar?”

Além disso, é fundamental não comparar problemas. Não exija que seu amigo ou familiar se sinta alegre por ter menos problemas que outras pessoas. Cada um lida com sentimentos e emoções de forma particular. A vida não é uma competição de quem tem mais problemas.

E, claro, encoraje a pessoa a buscar ajuda profissional. Se você conhece alguém que está passando um sofrimento mental, escute ativamente o que ela tem a dizer e dê o apoio emocional que ela precisa para procurar ajuda.

Entenda mais sobre a campanha setembro verde e como funciona a doação de órgãos no Brasil. Esse ato nobre pode transformar vidas e famílias

Você conhece o Setembro Verde? É uma campanha que visa conscientizar e incentivar a sociedade sobre a doação de órgãos. O Brasil é referência mundial na área de transplantes e possui o maior sistema público de transplantes do mundo. Em números absolutos, o Brasil é o 2º maior transplantador do mundo, atrás apenas dos EUA.

Apesar da sua importância, ainda há muita desinformação e dúvidas em torno desse tema. Por isso, confira agora no Blog da Affix o que é doação de órgãos, como funciona, como se tornar doador e, claro, os mitos e verdades.

O que é doação de órgãos

A doação de órgãos é um ato por meio do qual podem ser doados de uma pessoa partes do corpo, sejam órgãos ou tecidos, para serem utilizados no tratamento de outra pessoa, com a finalidade de reestabelecer a função do órgão ou tecido doente. A doação é um ato que pode salvar vidas.

O Brasil possui o maior programa público de transplantes do mundo, que é garantido a toda a população por meio do SUS, responsável pelo financiamento de cerca de 88% dos transplantes no país. Apesar do grande volume de procedimentos de transplantes realizados, a quantidade de pessoas em lista de espera para receber um órgão ainda é grande.

Como funciona a lista de doações de órgãos

Recentemente, o apresentador Faustão precisou de um transplante do coração e o seu caso teve prioridade na fila. Para começar, é importante destacar que “fila” é um termo inadequado justamente porque gera confusão nas pessoas. Utilizar o termo “lista” é mais adequado porque há uma série de critérios para se fazer um transplante de órgãos.

A lista para transplantes é única, atendendo tanto pacientes do SUS quanto da rede privada. A ordem de espera por um órgão se baseia em critérios técnicos, considerando tipagem sanguínea, compatibilidade de peso, altura e genética, além da gravidade específica para cada órgão.

Quando os critérios técnicos são semelhantes, a prioridade é determinada pela ordem de cadastro. Pacientes em estado crítico têm atendimento prioritário devido à sua condição clínica.

Além disso, a iminência de risco de morte e as condições clínicas do paciente em espera são fatores determinantes na priorização da fila de transplante. São eles: a impossibilidade total de acesso para diálise (filtração do sangue) no caso de doentes renais; a insuficiência hepática aguda grave para doentes do fígado; necessidade de assistência circulatória para pacientes cardiopatas; e rejeição de órgãos recentes transplantados.

Como ser doador

Se você deseja ser doador, a primeira coisa a fazer é avisar a sua família sobre a sua vontade. A lei brasileira exige o consentimento da família, ou seja, seus familiares precisam autorizar a doação e a retirada dos órgãos e tecidos.

Não é necessário deixar a vontade expressa em documentos ou cartórios, basta que sua família atenda ao seu pedido e autorize. Pela lei, parentes até o quarto grau e cônjuges podem ser doadores em vida. Não parentes, somente com autorização judicial.

A morte de um ente querido é sempre uma situação difícil, mas é justamente nesse momento que o sofrimento pode ser transformado em um ato de esperança ao dar uma nova vida para pessoas que aguardam na lista de espera.

Se você tem um parente doador, respeite à vontade dele. Atualmente, aproximadamente metade das famílias entrevistadas não concorda que sejam retirados os órgãos e tecidos do ente falecido para doação. Em muitos desses casos a pessoa poderia ter sido um doador.

Após a confirmação da morte encefálica, uma equipe aborda a família para esclarecer o processo de doação e obter consentimento. Se a família concorda em doar, os profissionais investigam o histórico clínico do possível doador, avaliando fatores como doenças crônicas, infecções ou mesmo uso de drogas injetáveis, que podem comprometer a viabilidade do órgão.

Para mais informações, clique aqui e acesse a FAQ com perguntas frequentes do Ministério da Saúde.

Deixe a Affix cuidar da sua saúde

Contrate um plano de saúde ou odontológico com a Affix. Nós entendemos a importância de cuidar da saúde, por isso faz diferença contratar um plano conosco. A Affix se preocupa em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde e odontológico de acordo com o seu perfil. Somos uma das maiores administradoras de benefícios do mercado, presentes em 22 regiões do país.

Faça agora mesmo uma cotação conosco preenchendo o formulário abaixo. Contratar um plano de saúde ou odontológico com a Affix, faz a diferença na vida das pessoas!

A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.

A Affix separou 4 dicas caseiras para você aliviar a dor de dente de forma rápida e temporária até procurar um dentista.

Não há nada pior do que ser surpreendido por uma dor de dente aguda. Ela pode atingir a qualquer momento, transformando um dia comum em uma corrida contra o relógio para encontrar alívio.

No entanto, mesmo sentindo uma dor de dente insuportável, sabemos que nem sempre é possível ir ao dentista imediatamente. Como, então, aliviar o incômodo que essa dor de dente provoca?

A dor sempre indica que algo está errado com o corpo. É importante lembrar que nenhuma medida substitui a consulta com um profissional e deixar de procurá-lo, mesmo se a dor passar, pode ser um problema mais tarde.

Entretanto, existem medidas que você pode tomar em casa para aliviar essa dor. No Blog da Affix, separamos os motivos comuns de dor dente e 4 dicas caseiras para aliviar a dor.

Leia também: 5 dicas para você adotar e cuidar da sua saúde bucal

Motivos para dor de dente

A dor de dente pode ser causada por diferentes razões como desgaste do esmalte dental, cáries, gengivite, periodontite, retração gengival, dentes quebrados, erupção do siso e muitos outros.

É importante destacar que o dentista é o profissional mais indicado para avaliar e determinar a principal origem da sua dor de dente. Ao sinal de dor, procure um dentista imediatamente para que possa identificar o problema e realizar o tratamento adequado.

4 dicas caseiras para aliviar dor de dente

1 – Faça bochechos com água e sal: um remédio caseiro rápido e prático. Dilua uma colher de sal em um copo de água. Bocheche por 30 segundos e repita o processo a cada uma hora.

2 – Coloque gelo: é uma ótima opção para dente inflamado ou inchaço pós cirúrgico. Use uma compressa gelada próxima ao local da dor por 15 minutos, 3 vezes ao dia. Tome cuidado para não queimar a pele, o ideal é usar um pano para cobrir.

3 – Coma alimentos gelados e moles: opte por alimentos frios como vitaminas de frutas, iogurtes naturais, sorvetes e gelatinas. Esqueça alimentos difíceis de mastigar, pois podem piorar a dor.

4 – Escove bem o local da dor: uma causa comum da dor de dente é o acúmulo de alimento entre os dentes, por isso é importante escovar bem a região. Use cerdas macias e sem colocar força, além disso utilize fio dental.

Leia também: Ameplan – plano de saúde e odontológico para toda a família!

Deixe a Affix cuidar da sua saúde

É importante destacar que as dicas acima são tratamentos caseiros para obter alívio temporário até que você possa ir ao dentista. Só ele poderá te orientar quanto ao tratamento adequado para a sua dor de dente.

Para isso, contrate um plano odontológico com a Affix. Nós entendemos a importância de cuidar da saúde, por isso faz diferença contratar um plano conosco. A Affix se preocupa em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde e odontológico de acordo com o seu perfil. Somos uma das maiores administradoras de benefícios do mercado, presentes em 22 regiões do país.

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O oitavo mês do ano é dedicado à conscientização pelo fim da violência contra a mulher através da campanha Agosto Lilás

Agosto Lilás é uma campanha dedicada à conscientização pelo fim da violência doméstica e familiar contra a mulher. A campanha foi criada em referência à Lei Maria da Penha e surgiu para apoiar e amparar mulheres vítimas de violência.

O mês de agosto traz consigo uma tonalidade especial, o lilás, que simboliza um movimento de extrema importância na luta pelos direitos das mulheres. A cor lilás não apenas colore nossas cidades e redes sociais, mas também reforça o compromisso coletivo de criar um ambiente seguro, igualitário e livre de agressões para todas as mulheres do país e do mundo.

Confira agora no Blog da Affix a importância do agosto lilás, qual a realidade da violência doméstica no Brasil, como identificar a violência e como apoiar essa campanha.

A realidade da violência doméstica no Brasil

De acordo com a Lei Maria da Penha, existem 5 tipos de violência doméstica: física, psicológica, moral, sexual e patrimonial. É essencial que a sociedade reconheça e entenda para poder identificá-las e combatê-las de maneira eficaz. Conheça cada uma delas na imagem abaixo:

Entretanto, mesmo com a criação de leis como a Maria da Penha (2006) e do Feminicídio (2015), consideradas algumas das medidas mais avançadas no mundo em relação à violência de gênero, o aumento no número de casos segue de maneira alarmante.

Segundo o Observatório da Mulher Contra a Violência, do Senado Federal, em seu último demonstrativo divulgado em 2021, houve aumento de 30% no número de mulheres que afirmaram ter sofrido violência física. Por outro lado, para os casos de violência psicológica o aumento foi de 165% e mais de 200% nos casos de violência moral.

Como identificar a violência doméstica

Especialistas usam o ciclo da violência doméstica para identificar se uma mulher está sofrendo violência do parceiro em ambiente doméstico. Dessa forma, é dividido em 3 estágios que consideram o comportamento do agressor durante o relacionamento:

• Aumento de tensão: primeiro estágio do ciclo quando o parceiro cria atrito e passa a se comportar de maneira ameaçadora. Exemplos: ofensas; críticas ao trabalho doméstico, sobre a aparência da mulher, pessoas próximas como amigos, colegas de trabalho e familiares.
• Ataque violento: segundo estágio quando o parceiro comete a violência física ou sexual contra a mulher. Lembrando que existem outras formas de violência previstas em lei.
• Lua de mel: quando o parceiro tenta se redimir dos atos de agressão com gestos de afeto, declarações afetivas, pedidos de desculpas, presentes, entre outras formas.

Não existe um período exato para cada ciclo. Portanto, o mais importante a se fazer ao identificar algum desses comportamentos é se afastar do parceiro agressor e buscar apoio de familiares ou pessoas próximas. Além disso, é essencial denunciar para responsabilizar o agressor e evitar que ele encontre um novo alvo.

Leia também: 8 hábitos que podem te dar mais de 20 anos na sua vida

5 práticas que você pode adotar para se unir a campanha

1 – Use lilás: assim como fizemos na Affix, mostre seu apoio a campanha se vestindo de lilás. Pode ser uma roupa, acessório, cor das unhas ou um objeto. Tire uma foto, poste nas redes sociais e marque a Affix!

2 – Compartilhe informações: use suas redes sociais para compartilhar esse conteúdo e incentivar que mais pessoas conheçam a campanha agosto lilás.

3 – Fique atento aos sinais: preste atenção no comportamento de amigas, colegas, familiares e vizinhas, mesmo nas redes sociais ou por telefone. Se a vítima demonstra medo do parceiro, ou está se afastando das pessoas próximas, ou se o parceiro faz críticas constantes a ela, são sinais de alerta de que algo não está certo.

4 – Seja um ouvinte ativo: se alguém te procurar para falar sobre experiências de violência, acredite e não julgue a vítima. Assim ela se sentirá acolhida para abrir-se, relatar o que está acontecendo e entender que precisa buscar ajuda.

5 – Ofereça ajuda: incentive a vítima a procurar ajuda e denunciar! Existem centros de referência, grupos de apoio e delegacias especializadas em atendimento de mulheres vítimas de violência. Ofereça a sua ajuda para acompanhá-la.

Não se cale, denuncie!

Na luta contra a violência à mulher estamos todos juntos! Confira os canais oficiais de denúncia:

• 190 – Polícia Militar: em caso de emergência.
• 180 – Central de Atendimento à Mulher: atende em todo o território nacional e funciona 24 horas por dia, sete dias por semana. As denúncias podem ser feitas de forma gratuita e confidencial.
• Delegacias da Mulher (DEAM): específicas para atendimento de mulheres vítimas de violência. Existem em muitas cidades brasileiras, procure uma perto de você.

A vida só começa quando a violência acaba. Compartilhe esse post nas suas redes sociais e incentive que mais pessoas conheçam a campanha agosto lilás.

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Saiba por que a vitamina D é importante para o nosso organismo e como aumentar a ingestão dela para uma vida mais saudável

A vitamina D é essencial para a saúde humana. Além disso, ela desempenha diversas funções importantes para o organismo como absorção de cálcio e fósforo, além de prevenir doenças crônicas como diabetes e doenças cardiovasculares.

Dessa forma, descubra agora no Blog da Affix como funciona essa vitamina, sintomas da falta dela no organismo e como aumentar sua ingestão diária.

Vitamina D: qual sua função?

A principal função da vitamina D é preservar o sistema osteomuscular, agindo nas concentrações de cálcio e fósforo no organismo. Entre outras funções importantes estão:

• Evitar a osteoporose.
• Prevenir diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares.
• Fortalecer o sistema imunológico.
• Manter a saúde do coração.
• Fortalecer os músculos.
• Manter a saúde da pele.

Leia também: 8 hábitos que podem te dar mais de 20 anos na sua vida

Como saber os níveis de vitamina D no sangue

Para medir a vitamina D, o médico pode solicitar o exame de hidroxivitamina D ou 25 OH D3, que é um exame de sangue para avaliar a concentração dessa vitamina no sangue.

Valores de vitamina D no sangue que são considerados normais:

• População saudável abaixo de 60 anos: acima de 20 ng/mL.
• População acima de 60 anos e grupos de risco: 30 e 60 ng/mL.

São considerados do grupo de risco: mulheres grávidas ou amamentando, pessoas com insuficiência renal, osteoporose ou síndromes de má absorção.

Sintomas da falta de vitamina D

A deficiência de vitamina D pode ser causada pela baixa ingestão de alimentos fonte dessa vitamina ou pela pouca exposição à luz do sol. Além disso, a presença de algumas situações, como cirurgia bariátrica, insuficiência renal e doença inflamatória intestinal, pode também contribuir para essa deficiência.

Os sintomas que podem surgir com a deficiência de vitamina D são quedas de cabelo, dor e fraqueza nos músculos e ossos, cansaço, osteomalácia e osteoporose nos adultos, e raquitismo em crianças.

Leia também: Combate ao colesterol – vença esse jogo pela sua saúde!

Fontes de vitamina D

O organismo produz a vitamina D3 através da exposição à luz solar. Recomenda-se que as pessoas de pele mais clara fiquem expostas ao sol de 2 a 3 vezes por semana, durante 15 minutos, e pessoas de pele mais escuras fiquem expostas de 30 minutos a 1 hora. Além disso, encontramos essa vitamina em suplementos e alimentos de origem animal, como gema de ovo, peixes, iogurte e leite.

Já a vitamina D2, também produzida através da exposição à luz solar, só pode ser encontrada em alguns vegetais e fungos, como cogumelos e leveduras. Entretanto, esse tipo de vitamina também está presente em suplementos e alimentos fortificados, como cereais e bebida vegetal de soja.

Indicamos os suplementos apenas quando os níveis de vitamina D no sangue está abaixo do ideal para a idade ou quando a condição clínica requer a suplementação. Nunca se automedique, pois pode causar danos para a sua saúde. Consulte seu médico de confiança para a prescrição da dose adequada.

Deixe a Affix cuidar da sua saúde

Conte com um plano de saúde para realizar o seu check-up médico. Afinal, ter acesso a um plano significa contar com uma rede de profissionais qualificados, hospitais e clínicas renomados.

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