Pandemia piorou a saúde mental dos brasileiros, mas também mostrou a eles a importância dos cuidados com essa área
Nesse domingo é comemorado o Dia Internacional da Saúde Mental. A data tem como objetivo promover o bem-estar da mente e o tratamento adequado de pessoas com distúrbios mentais. Com a pandemia, os últimos meses trouxeram desafios e mudanças importantes na vida das pessoas. O isolamento social, o medo do contágio da doença, preocupações e inseguranças são alguns dos possíveis motivos para o aumento no atendimento de casos relacionados à saúde mental no Brasil. É o que revelou uma pesquisa do Instituto Ipsos que afirma que 53% dos brasileiros declararam que seu bem-estar mental piorou um pouco ou muito no último ano.
É importante debater e discutir esse tema, pois a saúde mental é essencial para o completo bem-estar de uma pessoa, sendo tão importante quanto a saúde física. Uma pesquisa conduzida pelo Instituto Datafolha mostrou que 6 em cada 10 brasileiros se sentiram sobrecarregadas nos últimos 12 meses. O levantamento também revelou que 64% dos trabalhadores não possuem nenhum benefício para cuidar da saúde mental, entretanto os brasileiros já possuem consciência da importância de cuidar dela.
Abaixo separamos algumas dicas para você cuidar da sua saúde mental:
- Tenha um tempo livre para você.
- Pratique atividades físicas
- Cuide da sua alimentação.
- Priorize ter uma rotina de sono.
- Procure ajuda profissional, se necessário.
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