Autor: Blog Affix

A saúde bucal impacta diretamente o dia a dia das pessoas, veja tudo o que você precisa saber para cuidar do seu sorriso!

Cuidar da saúde bucal é muito importante, pois a boca é a porta de entrada para o nosso corpo. Muitas doenças e infecções podem começar pela cavidade oral. Além disso, uma boa higiene bucal diminui o risco de desenvolvimento de problemas bucais e dentários.

Para ter um sorriso bonito e saudável é preciso adotar alguns hábitos. No Dia Mundial da Saúde Bucal, comemorado hoje, a Affix preparou esse artigo para você! Conheça os problemas mais comuns da boca, quando ir ao dentista, como manter um sorriso saudável e dicas para cuidar da sua saúde bucal.

Problemas mais comuns

– Cárie

A cárie se desenvolve pela higiene inadequada e alimentação rica em doces e carboidratos. Os sintomas incluem: dor no dente ou ao mastigar, sensibilidade ao calor ou frio, manchas escuras ou brancas nos dentes, e mau hálito.

Você sabia que a cárie pode evoluir para problemas ainda mais sérios? A periodontite é uma dessas doenças. Ela é uma inflamação na gengiva que pode afetar a raiz do dente, causando dor. Se não tratada corretamente, pode até fazer você perder o dente.

– Lesões bucais e aftas

Inchaços, manchas ou feridas na boca, língua ou lábios, aftas. Todas elas podem ser causadas por má higiene bucal, utilização inadequada dos produtos, alterações hormonais e doenças. Em relação a doenças, podem ser herpes labial, candidíase (sapinho) e próteses (dentaduras) mal ajustadas.

– Mau hálito

O mau hálito é um problema recorrente e que pode ter diversas causas. Uma delas é a higiene bucal adequada que pode prevenir o mau hálito, que pode ser constrangedor e afetar a autoestima. Outros problemas incluem: cáries, gengivite, uso de tabaco e produtos alcoólicos. O mau hálito também pode estar relacionado a doenças sistêmicas como câncer, diabetes, problemas com o fígado e rins.

– Gengivite

É uma inflamação da gengiva também causada pela higiene bucal precária e uso de produtos de forma inadequada. Usar escovas com cerdas muito duras ou de tamanho maior que o ideal pode provocar esse problema. Os sintomas incluem dores, inchaços, vermelhidão, sangramentos e alta sensibilidade na área afetada. Além do mau hálito, pode evoluir também para a periodontite.

Quando ir ao dentista?

Como citamos nesse artigo, há diversos problemas que podem afetar a saúde da sua boca. Isso pode afetar a qualidade do seu sorriso e sua autoestima. Por isso, é tão importante ir ao dentista regularmente.

Se você é daqueles que só procura o dentista só quando acontece algo ou está com dor, saiba que é errado! Consultar o dentista é um hábito que precisa ser preventivo e não só para resolver problemas que vão aparecendo no meio do caminho.

A frequência mais desejada para ir à consulta é a cada 6 meses, ou seja, 2 vezes ao ano. A consulta com o dentista pode detectar problemas nos dentes, na língua, garganta, gengivas, entre outros problemas e evitar dores futuras. Previna-se!

Mantenha seu sorriso saudável

Cuidados com a saúde bucal

1 – Não escove os dentes com força

Além de não funcionar, aumenta o risco de sangramento da gengiva. Além disso, a pressão das cerdas pode estragar o esmalte que protege os dentes. Por isso, muita tranquilidade na hora da limpeza bucal.

2 – Cuidado na quantidade de creme dental

Muito creme dental pode ser prejudicial para o esmalte e irritar a boca. Além disso, o excesso de flúor pode causar aftas na gengiva e manchar os dentes.

3 – Escolha uma escova de dente de qualidade

Uma escova fraca, com cerdas duras ou que envergam com facilidade pode provar ferimentos na gengiva e dificilmente irão retirar os pequenos restos de comida entre os dentes. Aposte na qualidade, com cerdas macias. Além disso, troque de escova a cada 6 meses!

4 – Cuidados com a boca

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de manhã e à noite, por pelo menos dois minutos de cada vez. Não esqueça de escovar a língua também, afinal ela faz parte da boca! O uso de fio dental diariamente também é importante para remover restos de comidas entre os dentes. Se o seu dentista recomendar, você também pode optar por usar um enxaguante bucal para eliminar as bactérias e refrescar o hálito.

5 – Não deixe de visitar o dentista

Todas as dicas só irão funcionar se você visitar o seu dentista regularmente. Não existe milagre! Deixe o seu medo de dentista para trás e visite ele, pelo menos, duas vezes ao ano!

Conte com a Affix para cuidar da sua saúde bucal

Não deixe de ter um sorriso saudável e bonito. A Affix se preocupa em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde e odontológico de acordo com o seu perfil. Faça agora mesmo uma cotação conosco preenchendo o formulário abaixo.

A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.

O burnout é uma condição de exaustão extrema e esgotamento físico relacionado ao trabalho. No Brasil, há 32 milhões de pessoas com a doença

O burnout é uma síndrome que afeta muitas pessoas no ambiente de trabalho e pode ter um impacto significativo na saúde mental e física da pessoa. Também conhecida como síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico. É uma resposta de situações de trabalho desgastantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.

Desde sua primeira descrição na década de 1970, o entendimento sobre o tema evoluiu. A OMS (Organização Mundial da Saúde), por meio da Classificação Internacional das Doenças, já reconhece a síndrome de burnout como um problema grave na sociedade contemporânea.

Além de afetar a produtividade e o bem-estar profissional e o pessoal, é importante estar atento aos sinais do Burnout para tomar medidas para preveni-lo e tratá-lo quando necessário. Essa condição atinge cerca de 32% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros, segundo estimativa da International Stress Management Association.

Saiba mais sobre o burnout, seus sintomas, causas e tratamentos.

O que leva ao burnout?

O burnout pode ser desencadeado por diversos fatores, como excesso de trabalho, prazos apertados, falta de reconhecimento, falta de autonomia, conflitos no ambiente de trabalho, falta de suporte emocional, entre outros. Além disso, características pessoais como perfeccionismo, autoexigência, falta de confiança em si mesmo e dificuldade em estabelecer limites também podem contribuir para o desenvolvimento do burnout.

Esta síndrome é comum em profissionais que atuam diariamente sob pressão e com responsabilidades constantes, como médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros.

Sinais da doença

Essa síndrome pode resultar em estado de depressão profunda e por isso é essencial procurar apoio profissional no surgimento dos primeiros sintomas. Além disso, os sintomas do burnout podem variar de pessoa para pessoa, sendo que geralmente incluem:

1 – Exaustão física e mental

Se você experimenta constantemente sentimentos de fadiga, se sente sem vontade de sair da cama ou de casa, e tem a sensação de não ter mais energia para realizar tarefas básicas, é bom ficar atento. A exaustão física e mental é uma das características mais importantes para a identificação da doença.

2 – Despersonalização

Essa característica é importante para diferenciar o burnout do estresse. Ela ocorre quando a pessoa começa a ter comportamentos de hostilidade, atitudes negativas, tem alterações repentinas de humor e se torna distante e insensível em relação aos outros, principalmente em relação aos colegas de trabalho e, no caso de profissionais que lidam com o público, pacientes e clientes.

3 – Diminuição do desempenho profissional

Trabalhadores com burnout apresentam menores índices de realização do que aqueles sem a síndrome. Eles se sentem frustrados, desmotivados, inseguros, constantemente insatisfeitos com suas habilidades profissionais, dessa forma a pessoa se torna menos produtiva, com dificuldades em se concentrar e tomar decisões;

4 – Ansiedade

Pesquisas demonstraram que o burnout possui uma correlação com sintomas de ansiedade. Uma meta-análise (Maske et al. 2016) identificou que 59% dos indivíduos com diagnóstico de burnout também foram diagnosticados com transtorno de ansiedade.

5 – Isolamento

As pessoas com burnout apresentam sintomas depressivos e dificilmente irão conseguir se relacionar socialmente.

6 – Insônia

É muito comum no quadro da doença, pois as pessoas normalmente se auto se cobram relacionadas ao trabalho, dessa forma prejudicando a qualidade do sono ou provocando dificuldades para dormir.

7 – Sintomas físicos

O burnout pode desencadear alguns sintomas como dores de cabeça frequentes, enxaquecas, dores musculares, problemas gastrointestinais, tontura e vertigem.

8 – Alterações no apetite e no peso

O organismo tende a modificar seu funcionamento para lidar com as adversidades, por meio da mediação dos hormônios. Dessa forma, a pessoa pode deixar de se alimentar ou comer excessivamente desencadeando alterações no peso.

9 – Dificuldade de concentração

É muito comum falhas na memória e dificuldades de concentração por conta dos problemas com ansiedade, insônia e cansaço mental e físico.

10 – Depressão

Se não cuidado, o burnout pode desencadear a depressão. Apesar de elas normalmente serem correlacionadas, a síndrome de esgotamento profissional está relacionada ao contexto de trabalho, enquanto a depressão acontece de forma mais abrangente em diferentes áreas da vida.

Se esses sintomas persistirem por um longo período de tempo, pode ser um sinal de que a pessoa está sofrendo de burnout e precisa buscar ajuda para lidar com a situação.

Diagnóstico e Tratamento

O diagnóstico do burnout é feito por um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, por meio da avaliação dos sintomas e histórico do paciente. É importante ressaltar que os sintomas do burnout podem ser semelhantes aos de outras condições de saúde mental, como depressão e ansiedade, e, portanto, é necessária uma avaliação cuidadosa para um diagnóstico preciso.

Já o tratamento do burnout geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar que pode incluir psicoterapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.

• Psicoterapia: o profissional irá ajudar o indivíduo a identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos negativos que contribuem para a doença.
• Medicamentos: podem ser prescritos por um profissional para ajudar a controlar os sintomas de ansiedade e depressão que normalmente acompanham a doença.
• Estilo de vida: mudanças como fazer exercícios, adotar uma alimentação saudável e estabelecer limites no trabalho e na vida pessoal.
• Afastamento: tirar férias e desenvolver atividades de lazer com pessoas próximas como familiares e amigos também é muito recomendado.

Como evitar

Existem diversas estratégias que podem ajudar a prevenir o burnout, tais como:

• Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal, evitando levar trabalho para casa ou se envolver em atividades profissionais fora do horário de trabalho;
• Defina pequenos objetivos na sua vida profissional e pessoal;
• Pratique atividades físicas regularmente, pois isso ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade;
• Desenvolva hobbies e atividades de lazer que proporcionem prazer e relaxamento;
• Busque apoio social e emocional, conversando com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental;
• Aprenda técnicas de gerenciamento de estresse, como meditação, ioga ou respiração consciente;
• Aprenda a delegar tarefas e responsabilidades, evitando sobrecarga de trabalho;
• Busque ajuda profissional, como a terapia, para aprender a lidar com o estresse e a pressão no trabalho de maneira mais saudável.

Conte com a Affix para cuidar da sua saúde

O burnout é um problema real e pode afetar qualquer pessoa, independentemente da profissão ou idade. Por isso, é importante ficar atento aos sinais da doença, cuidar de si mesmo e da sua saúde mental.

Você não precisa esperar imprevistos acontecer para cuidar da sua saúde e da sua família! Invista em um plano de saúde e tenha tranquilidade para cuidar do que realmente importa pra você.

A Affix se preocupa em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde e odontológico de acordo com o seu perfil. Faça agora mesmo uma cotação conosco!

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A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.