Segundo levantamento, Brasil figura em segundo lugar no ranking de países que mais gastam tempo nas redes sociais
Um estudo revelou que os brasileiros gastam mais de 10 horas diárias navegando na internet, sendo que 3 horas e 42 minutos desse tempo é para acessar as redes sociais. Os dados são da agência de marketing digital Sortlist, que analisou o uso médio da rede em diferentes aplicativos. De acordo com a pesquisa, o Brasil ocupa o segundo lugar da lista como um dos países que passam o maior tempo nas mídias digitais!
As redes sociais, WhatsApp, e-mails e joguinhos são algumas formas muito conhecidas de entretenimento e lazer. No entanto, é importante controlar o tempo dedicado a elas para não prejudicar outras atividades cotidianas. Além disso, o tempo gasto excessivamente pode afetar a produtividade e impactar negativamente, prejudicando no relacionamento, no trabalho, e na qualidade do tempo que se passa com a família e os filhos.
E aí, você tem ideia de quanto tempo passa em frente à tela do seu celular? Muita gente prefere nem pensar sobre isso, mas hoje a Affix trouxe esse conteúdo pra você que quer mudar de hábito. Vem saber como você gasta esse tempo!
Android
O Android possui o aplicativo “Bem-estar digital” para centralizar todas as informações de uso do celular, como reduzir as distrações com o celular com modos de foco e configurações para a sua hora de dormir.
- Abra as configurações e toque na aba “Bem-estar digital e controle parental”;
- Em seguida, selecione “Bem-estar digital”;
- No campo “Tempo de tela”, já é possível ver a contagem para o dia atual e os aplicativos mais usados. Toque sobre o número para abrir mais detalhes.
Na tela com os dados, é possível ver o tempo de uso em cada aplicativo, comparar com os dias anteriores e conferir a quantidade de notificações e bloqueios de tela. Nessa seção você também consegue reduzir o tempo de uso dos aplicativos criando metas ou configurando temporizadores para aplicativos específicos.
iOS
Quem usa os celulares da Apple pode acessar facilmente essas informações na parte das configurações:
- Abra “Ajustes” e procure pelo item “Tempo de uso”.
Agora você conseguirá ver detalhadamente quanto tempo passou nas redes sociais e outros aplicativos. Ele informa quanto tempo semanalmente você utilizou, sua média diária e faz comparações semanais. Assim, você consegue avaliar se está usando mais ou menos o celular.
Outro recurso interessante é a capacidade de limitar o tempo que você irá passar no celular, limitando por exemplo acesso a jogos e redes sociais.
Dicas para desintoxicar
Ficou surpreso com a quantidade de horas? Veja algumas dicas para desintoxicar das redes:
- Desative todas as notificações das redes sociais;
- Determine um tempo diário para usar as redes sociais e cumpra esse tempo;
- Dedique-se a outras atividades fora das redes como assistir filmes e séries, se exercitar, ler, estudar ou até mesmo cozinhar ou meditar;
- Evite usar as redes sociais antes de dormir, coloque o celular longe!
- Prefira interagir com amigos e familiares, evitando o celular nesses momentos;
Lembre-se de equilibrar o tempo dedicado às redes sociais com outras atividades saudáveis e importantes!
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A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.
