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Você tem ideia de quanto tempo passa nas redes sociais?

Publicado: 21 de fevereiro de 202316 de julho de 2024 Fonte: Blog Affix

Segundo levantamento, Brasil figura em segundo lugar no ranking de países que mais gastam tempo nas redes sociais

Um estudo revelou que os brasileiros gastam mais de 10 horas diárias navegando na internet, sendo que 3 horas e 42 minutos desse tempo é para acessar as redes sociais. Os dados são da agência de marketing digital Sortlist, que analisou o uso médio da rede em diferentes aplicativos. De acordo com a pesquisa, o Brasil ocupa o segundo lugar da lista como um dos países que passam o maior tempo nas mídias digitais!

As redes sociais, WhatsApp, e-mails e joguinhos são algumas formas muito conhecidas de entretenimento e lazer. No entanto, é importante controlar o tempo dedicado a elas para não prejudicar outras atividades cotidianas. Além disso, o tempo gasto excessivamente pode afetar a produtividade e impactar negativamente, prejudicando no relacionamento, no trabalho, e na qualidade do tempo que se passa com a família e os filhos.

E aí, você tem ideia de quanto tempo passa em frente à tela do seu celular? Muita gente prefere nem pensar sobre isso, mas hoje a Affix trouxe esse conteúdo pra você que quer mudar de hábito. Vem saber como você gasta esse tempo!

Android

O Android possui o aplicativo “Bem-estar digital” para centralizar todas as informações de uso do celular, como reduzir as distrações com o celular com modos de foco e configurações para a sua hora de dormir.

Abra as configurações e toque na aba “Bem-estar digital e controle parental”;
Em seguida, selecione “Bem-estar digital”;
No campo “Tempo de tela”, já é possível ver a contagem para o dia atual e os aplicativos mais usados. Toque sobre o número para abrir mais detalhes.

Na tela com os dados, é possível ver o tempo de uso em cada aplicativo, comparar com os dias anteriores e conferir a quantidade de notificações e bloqueios de tela. Nessa seção você também consegue reduzir o tempo de uso dos aplicativos criando metas ou configurando temporizadores para aplicativos específicos.

iOS

Quem usa os celulares da Apple pode acessar facilmente essas informações na parte das configurações:

Abra “Ajustes” e procure pelo item “Tempo de uso”.

Agora você conseguirá ver detalhadamente quanto tempo passou nas redes sociais e outros aplicativos. Ele informa quanto tempo semanalmente você utilizou, sua média diária e faz comparações semanais. Assim, você consegue avaliar se está usando mais ou menos o celular.

Outro recurso interessante é a capacidade de limitar o tempo que você irá passar no celular, limitando por exemplo acesso a jogos e redes sociais.

Dicas para desintoxicar

Ficou surpreso com a quantidade de horas? Veja algumas dicas para desintoxicar das redes:

Desative todas as notificações das redes sociais;
Determine um tempo diário para usar as redes sociais e cumpra esse tempo;
Dedique-se a outras atividades fora das redes como assistir filmes e séries, se exercitar, ler, estudar ou até mesmo cozinhar ou meditar;
Evite usar as redes sociais antes de dormir, coloque o celular longe!
Prefira interagir com amigos e familiares, evitando o celular nesses momentos;

Lembre-se de equilibrar o tempo dedicado às redes sociais com outras atividades saudáveis e importantes!

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A Affix é uma administradora de benefícios especializada na gestão de planos coletivos por adesão e empresariais. Por cinco anos consecutivos (2019 até 2023), a Affix foi indicada ao Prêmio Reclame Aqui como uma das melhores empresas de atendimento ao consumidor. Em agosto de 2021, ganhamos a premiação Ouro no Prêmio Smart Customer na categoria Respeito ao Cliente. Além disso, também somos vencedores do XIX Prêmio ABT Garrido Marketing (2019), premiação reconhecida na área de saúde. Em 2023, a Affix completou 10 anos de história, estando em 22 regiões do país e formando parcerias com mais de 40 operadoras de planos de saúde e odontológicos.

Carnaval com Respeito Affix: vamos fazer parte dessa folia!

Publicado: 9 de fevereiro de 202316 de julho de 2024 Fonte: Blog Affix

O Carnaval é a segunda festa mais popular do mundo. Esse mês animado traz um ponto importante e de atenção: o RESPEITO!

Fevereiro é o mês mais animado do ano: mês do Carnaval! Época do glitter, da fantasia de carnaval, dos blocos de rua, onde podemos viver momentos de alegria ou de descanso. Afinal, após dois anos suspensos, a festa volta com força total e deve movimentar cerca de 46 milhões de pessoas nos tradicionais destinos carnavalescos do país, segundo levantamento do Ministério do Turismo. Infelizmente, ainda existem muitos casos de assédio, homofobia, lesão corporal e outras formas de violência durante o carnaval.

Você sabia!?

22 milhões de mulheres sofreram alguma forma de assédio, segundo Dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública.
Durante o carnaval, há aumento de 20% da violência sexual contra mulheres, de acordo com o Ministério dos Direitos Humanos e da Cidadania.
6 em cada 10 pessoas LGBTQIA+ temem sofrer LGBTfobia durante o carnaval, segundo pesquisa realizada pelo Instituto Locomotiva.

Nesse contexto, a Affix Administradora de Benefícios lançou a campanha Carnaval com Respeito Affix: para que todos aproveitem o feriado à sua maneira, mas acima de tudo respeitando o espaço do outro. Afinal, está nos valores da Affix respeitar diversidades, individualidades e regionalismos, sempre!

O tema da campanha busca conscientizar os foliões quanto à prática do respeito, especialmente durante os blocos, festas e celebrações do período. A Affix acredita que cada um de nós devemos fazer a nossa parte para tornar o carnaval um espaço de diversão e respeito para TODOS. Afinal, dá pra curtir e se divertir no carnaval sem prejudicar o próximo!

Leia nosso conteúdo e compartilhe essas dicas com seus amigos! Vamos fazer um Carnaval ainda mais alegre e cheio de respeito!!

Formas de Desrespeito

Preconceito: é o ato de julgar algo ou alguém antes de conhecer. Geralmente, ele é expresso por meio de atitudes discriminatórias, baseado em características como raça, gênero, orientação sexual, comportamentos, sentimentos, entre outros. As pessoas pensam de formas diferentes, respeite a opinião do outro!

Assédio: caracteriza-se por conduta prolongada com a intenção de constranger e desestabilizar emocionalmente a vítima. O assédio pode ser configurado como condutas abusivas por meio de palavras, comportamentos, atos, gestos e escritos que podem trazer danos à personalidade, à dignidade ou à integridade física ou psíquica de uma pessoa. Não é não! Respeite a opinião do outro.

Homofobia: definido como a aversão ou rejeição a LGBTQIA+. A homofobia pode se manifestar em formas de agressão verbal e moral, violência psicológica, agressão física, agressão sexual ou tentativa de assassinato. A orientação sexual é uma particularidade de cada um. Respeito ao próximo é dever de todos!

Xenofobia: medo, aversão ou ódio a imigrantes estrangeiros ou pessoas de outras regiões do país. É um conjunto de atitudes ou práticas relacionadas às origens das pessoas. A xenofobia está vinculada a atitudes e comportamentos discriminatórios e frequentemente culmina em atos de violência, como diferentes tipos de abuso e exibições de ódio. Respeite o sotaque, a cultura e as origens do outro!

Intolerância Religiosa: caracterizada quando alguém não reconhece ou não respeita a religião ou crença do outro. A intolerância religiosa, mais detalhadamente, é discriminar, ameaçar, ofender, caluniar e rechaçar religiões, liturgias e cultos. Respeite todas as crenças!

Todos os preconceitos citados acima são formas de discriminação que viola os direitos humanos e a liberdade de expressão das pessoas. Portanto, isso é crime e deve ser denunciado! Não compactue com o crime!

Dicas para o Carnaval

Para combater o preconceito em todas as suas formas, a Affix separou algumas orientações e dicas para homens e mulheres.

A pessoa estar fantasiada não é convite pra você avançar o sinal
A bebida não é motivo pra você ultrapassar o limite do outro, isso é assédio
Ofensa não é brincadeira!
Roubar um beijo ou passar a mão sem permissão é abuso e crime!
Não se aproveite de alguém alcoolizado e sem consentimento. É crime.
Não puxe pelo cabelo, braço ou roupa. É feio!
Não tome bebidas de estranhos e evite drinks feitos na hora, cuidado com o golpe do “Boa noite, Cinderela”!
Não ande sozinho ou sozinha, sempre em dupla ou em grupo.
Assédio, homofobia, xenofobia, intolerância religiosa e preconceito: jamais!

O que fazer em casos de violência?

O procedimento padrão é denunciar! Se você sofreu ou presencial algum tipo de crime, faça uma ocorrência em uma delegacia, relatando com detalhes o fato: características físicas, detalhes dos trajes, onde ocorreu, o que aconteceu.

Além disso, você também pode apresentar testemunhas que presenciaram a cena e outros tipos de provas, como fotos e vídeos. Essas provas documentais são importantes para auxiliar as autoridades na identificação de agressores e casos recorrentes, como prevenir futuros crimes e abusos.

Por mais que não seja agradável, denunciar é uma forma de garantir a sua segurança e de outros(as) foliões. Portanto, você ajuda a combater a impunidade e garante que a pessoa responsável por um crime ou ato abusivo seja responsabilizada por suas ações.

Ou seja, denuncie e garanta a segurança e proteção dos direitos de TODOS.

Canais de Denúncia

Delegacia Especial de Atendimento à Mulher – DEAM: concentra casos de violência doméstica, agressão e assédio sexual. O telefone direto é (61) 3207-6172.
Ligue 180: a Central de Atendimento à Mulher recebe, analisa e encaminha denúncias de violações contra a mulher.
Delegacia de Repressão aos Crimes por Discriminação Racial, Religiosa ou por Orientação Sexual (DECRIN): atende casos de LGBTfobia, racismo, preconceito religioso e crimes contra idosos. O telefone direto é (61) 3207-4242.
Disque Direitos Humanos: ligue 100 ou mande mensagem para o WhatsApp 61 99656-5008 e denuncie violação de direitos humanos.
Ligue 190: para todos os tipos de violência, ligue 190 para acionar a Polícia Militar.
Boletim de Ocorrência Online: você também pode fazer um boletim de ocorrência online do seu estado.

Fique ligado! A delegacia eletrônica pode ser usada hoje para o registro de furtos, roubos, perdas, injúria, difamação, calúnia, desaparecimento e encontro de pessoas.

Conte com a Affix para cuidar de você

Tenha um plano de saúde e não se preocupe com imprevistos! A Affix se preocupa em entender a sua necessidade, do início ao fim, trazendo soluções em planos de saúde e odontológico de acordo com o seu perfil. Faça agora mesmo uma cotação conosco preenchendo o formulário abaixo.

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Ativia: um dos melhores planos da região do Vale do Paraíba!

Publicado: 8 de fevereiro de 202316 de julho de 2024 Fonte: Blog Affix

Se você mora em São Paulo, na região do Vale do Paraíba, e está procurando por um plano de saúde completo: vem conhecer a Ativia!

A Ativia tem como missão ser a solução para a saúde dos usuários atendendo com qualidade, respeito e segurança através da excelência. A operadora possui 30 anos de história, valorizando a saúde e o bem-estar de milhares de pessoas, proporcionando a elas a possibilidade de contar com plano completo e com médicos especialistas nas mais diversas áreas.

A Ativia possui planos com coberturas que atendem às suas necessidades, protegem sua família e garantem um atendimento personalizado e de qualidade. Tudo isso com valores que cabem no seu bolso.

Venha conhecer mais sobre a Ativia, seus diferenciais e os planos de saúde ofertados neste artigo que preparamos para você!

Diferenciais da Ativia

Ampla rede de atendimento;
Valores diferenciados e com o melhor custo-benefício para você e sua família;
Planos completos, com consultas, exames e internações;
Atendimento online e digital para algumas especialidades;
Clube de vantagens com descontos exclusivos para conveniados;
Ótimos profissionais de saúde;
Condições especiais de carência (consulte condições).

Leia também: Por que escolher a Affix na hora de contratar um plano de saúde?

Planos de saúde ofertados

– Essencial

O plano Essencial oferece um atendimento mais amplo e completo, pois os beneficiários podem ser atendidos em Caraguatatuba, Jacareí e São José dos Campos. Além disso, o beneficiário pode contar todos os benefícios de aproveitar o melhor de cada cidade.

Os planos possuem segmentação completa com consultas, exames e internações, nas acomodações enfermaria ou apartamento. Além disso, também possui opções de contratação com ou sem coparticipação, de acordo com a preferência do beneficiário. É o plano com melhor custo-benefício e ótima opção para contratação!

Ficou interessado? Clique no botão abaixo e faça uma cotação!

– Ativia Vale

O plano Ativia Vale conta com atendimento de qualidade nas principais cidades do Vale Histórico, como Caçapava, Taubaté e Pindamonhangaba. Além disso, conta com as redes de Jacareí, São José dos Campos, São Sebastião e Caraguatatuba.

Os planos possuem segmentação completa com consultas, exames e internações, nas acomodações enfermaria ou apartamento. Além disso, possui opções de contratação com ou sem coparticipação, de acordo com a preferência do beneficiário.

Programa de Prevenção a Saúde

Além disso tudo, na Ativia você pode contar com o auxílio do Programa de Prevenção a Saúde. Um projeto focado em te ajudar a prever possíveis problemas e manter a saúde em dia.

Fazem parte dos programas preventivos:

Preven Coluna
Preven Medida Certa
Preven Diabetes
Preven 60+
Planejamento Familiar
Programa com Você

Como contratar

Se você é estudante do ensino infantil, dirigente, proprietário ou sócio de empresas do ramo do comércio, servidor público ou profissional liberal pode contratar os planos de saúde da Ativia. E o melhor: pode incluir sua família como dependente.

E para te ajudar na contratação do plano de saúde Ativia, pode contar com a Affix! Nós temos uma plataforma digital de venda segura de planos de saúde e odontológicos. A contratação é muito rápida, fácil, segura e o melhor: no conforto da sua casa.

Faça uma cotação gratuita conosco e encontre o melhor plano para você!

Fevereiro Laranja: mês de combate a leucemia

Publicado: 6 de fevereiro de 202316 de julho de 2024 Fonte: Blog Affix

A campanha Fevereiro Laranja reforça a importância do diagnóstico precoce da doença e incentiva a população na doação de medula óssea

O segundo mês do ano é dedicado à campanha Fevereiro Laranja, que traz uma importante mensagem de conscientização ao combate à leucemia. A leucemia tem como principal característica o acúmulo de células doentes na medula óssea, que substituem as células normais. Dessa forma, a campanha alerta sobre a prevenção da doença e da importância da doação de medula óssea.

No Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), a doença ocupa a nona posição nos tipos de câncer mais comuns em homens e a 11ª em mulheres. A leucemia é considerada o câncer mais frequente entre o público infanto-juvenil, segundo especialistas, e tem estimativa de mais de 11 mil casos no Brasil entre 2023 e 2025, segundo informações do instituto.

Saiba mais sobre a doença, diagnóstico e como se tornar um doador nesse artigo que preparamos para você!

Leia também: Você já ouviu falar em Fevereiro Roxo?

Leucemia

A leucemia, infelizmente, ainda é um tipo de câncer com alta taxa de mortalidade no Brasil e que precisa da atenção de todos. Ela é um câncer maligno que a principal característica é o acúmulo de células doentes na medula óssea, que substituem as células sanguíneas normais.

Existem mais de 12 tipos de leucemia que podem atacar qualquer tipo de pessoa. Portanto, a doença não escolhe idade ou sexo, ou seja, atinge homens, mulheres, crianças e idosos.

Principais sintomas e sinais da doença:

Palidez;
Cansaço;
Palpitação;
Aumento de gânglios;
Infecções persistentes ou recorrentes;
Hematomas;
Machas avermelhadas que não doem;
Sangramentos inexplicáveis;
Aumento do baço e do fígado;
Anemia;
Fraqueza;
Febre;
Dores nos ossos e nas articulações;
Perda de peso sem motivo aparente.

Portanto, se você tiver qualquer um desses sintomas persistindo por dias e histórico de câncer na família, consulte um médico especialista para uma avaliação.

Diagnóstico e tratamento

Com o diagnóstico precoce da doença, as chances de cura e expectativa de sobrevivência dos pacientes são muito maiores. Outro fator determinante para o tratamento de pessoas portadoras de alguns tipos de leucemia é o transplante de medula óssea, então incentivar a doação é fundamental!

O diagnóstico é feito por meio de exames laboratoriais, como o hemograma, mas deve incluir ainda exames de bioquímica, de coagulação, além de exames de medula óssea.

Já em relação ao tratamento, a leucemia pode ser tratada através de quimioterapia, imunoterapia, radioterapia, transplante de medula óssea ou a associação de diferentes tratamentos. A forma de tratamento dependerá do tipo de leucemia que a pessoa possui, e da fase em que a doença se encontra.

Leia também: 6 dicas de cuidados para um verão mais saudável!

Como ser um doador

Para se tornar um doador de medula óssea é muito simples. Basta você se direcionar ao hemocentro mais próximo da sua cidade, preencher um cadastro com os seus dados atualizados e coletar uma pequena amostra de sangue. Os resultados e os dados do doador são armazenados e salvos em um banco de medula.

No momento em que surge a compatibilidade entre o doador e o paciente, é feito o procedimento de coleta do material. A doação é importante, pois a chance de encontrar doadores compatíveis é relativamente baixa. E em muitos casos, o transplante de medula óssea é essencial para a cura da leucemia.

Portanto, esse é um gesto pequeno que pode salvar vidas! Para ser um doador você precisa:

Ter entre 18 e 35 anos de idade.
Um documento de identificação oficial com foto.
Estar em bom estado geral de saúde.
Não ter nenhuma doença impeditiva para cadastro e doação de medula óssea. Saiba mais aqui.

Cuide da sua saúde com a Affix

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Ameplan: plano de saúde e odontológico para toda a família!

Publicado: 1 de fevereiro de 202316 de julho de 2024 Fonte: Blog Affix

Se você mora no estado de São Paulo, saiba mais sobre os planos de saúde e odontológicos da Ameplan para incluir você e sua família

A Ameplan é uma operadora de planos de saúde que atua desde 1992, na grande São Paulo. Possui estrutura sólida e moderna composta por unidades referenciadas, quase 90 mil beneficiários, ampla rede credenciada com mais de 500 prestadores e mais de 5 mil profissionais da área médica, atuando em todas as especialidades, para garantir melhor atendimento e os melhores tratamentos aos pacientes.

A Ameplan Saúde é atualmente uma das operadoras de saúde que mais investe em tecnologia e humanização no estado de São Paulo. Sua missão é oferecer atendimento médico e hospitalar com qualidade, credibilidade e segurança aos seus beneficiários.

Mora em São Paulo e está buscando por um plano de saúde e odontológico? Então leia esse artigo e conheça mais sobre os planos da Ameplan!

Diferenciais da Ameplan

Aplicativo exclusivo para agendamento de consultas, acesso a carteirinha virtual, rede credenciada, Telessaúde, autorizações e muito mais.
Desconto em farmácias credenciadas como Droga Raia, Drogasil e Drogaria São Paulo.
Telessaúde com pronto atendimento adulto e infantil, agendamento e realização de consultas online em diversas especializadas.
Planos de saúde completos com valores especiais a partir de 2 vidas.
Possibilidade de incluir parentes consanguíneos e por afinidade.
Condições especiais de carência por tempo limitado!
Além disso, pode incluir plano odontológico Dentalpar.

Leia também: Por que escolher a Affix na hora de contratar um plano de saúde?

Planos de saúde ofertados

AMP 160: Plano com o melhor custo-benefício, com valores acessíveis. Além disso, possui acomodação em enfermaria para internações e atendimento exclusivo na Rede Referenciada. A rede conta com o Grupo Hospitalar Vida’s, Hospital Nossa Senhora de Fátima e Hospital Paranaguá, além de clínicas e laboratórios.
AMP 260: Perfeito para você e sua família. Possui acomodação em enfermaria para internações e, além de contar com o atendimento da Rede Referenciada, você também terá acesso a Rede Credenciada.
AMP 360: Plano completo para você e sua família! Você pode escolher entre acomodação em enfermaria ou apartamento para internações. Além disso, você pode contar com o atendimento da Rede Referenciada mais Rede Credenciada Ampliada!

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Plano odontológico Dentalpar

O Ameplan Odonto é fruto de uma sólida parceria com a Dentalpar Assistência Odontológica, que oferece uma ampla rede credenciada de dentistas, clínicas odontológicas e atendimento de urgência e emergência. São mais de 5.000 credenciados, estrategicamente distribuídos na cidade de São Paulo e outros municípios, conforme contrato.

Este plano odontológico pode ser adquirido como opcional quando o proponente adquirir um plano de Saúde da Ameplan. Ele possui cobertura completa do Rol de Procedimentos da ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar). Além disso, possui como vantagens para quem adquirir: Clube de Compras Exclusivo, Desconto em Farmácias e Aplicativo Dentalpar.

Contrate Ameplan com a Affix

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