A chegada do inverno é motivo de atenção para doenças respiratórias comuns dessa época do ano, por isso saiba se proteger

Com a chegada do inverno, também aumentam os riscos de contrairmos algumas doenças típicas dessa estação. A queda na temperatura e as mudanças climáticas podem afetar nosso sistema imunológico, tornando-nos mais suscetíveis a certas condições de saúde. O resultado é um aumento em doenças alérgicas e infecciosas.

Mas não se preocupe! No Blog da Affix, vamos explicar quais são as principais doenças de inverno e fornecer dicas valiosas para prevenção e cuidados. Vamos lá!

Por que doenças respiratórias são mais comuns no inverno?

No inverno, à medida que o ar fica seco e frio, ele se torna mais carregado com partículas de poeira e poluição fazendo com que o nosso sistema respiratório precisa trabalhar mais. Além disso, o período frio dessa época do ano nos mantém mais dentro de casa, em locais fechados e sem ventilação. Isso favorece o surgimento e transmissão dessas doenças.

Quais são os grupos mais vulneráveis?

• Crianças com menos de cinco anos: ainda não têm o sistema imunológico bem formado e, por isso, estão mais sujeitas a infecções respiratórias e agentes que causam alergia.
• Idosos acima dos 60 anos: a partir dessa idade, é comum o surgimento de doenças crônicas e demais condições que prejudicam e enfraquecem a imunidade.
• Imunossuprimidos: se encaixam nessa categoria portadores de HIV, transplantados que realizam o uso de medicamentos imunossupressores ou que possuem alguma doença que afeta o sistema imunológico. Por terem a imunidade mais baixa, estão mais vulneráveis a infecções e complicações.

Leia também: Muito frio? 7 dicas de cuidados com a saúde no inverno

8 doenças mais comuns no inverno

1 – Resfriado

O resfriado é uma das doenças mais comuns no inverno. Ao contrário da gripe, o resfriado tem gravidade menor e sintomas mais brandos. Essa também é uma infecção viral respiratória, mas, deriva de outros tipos de vírus, como o rinovírus. Conheça os sintomas mais comuns:

• Coriza
• Espirros
• Febre baixa.
• Tosse.
• Congestão nasal.

O resfriado apresenta recuperação mais rápida. Dentro de 5 dias, você já consegue ficar livre dos sintomas. E para prevenir, é essencial lavar as mãos regularmente, evitar ambientes fechados e manter uma alimentação saudável e balanceada.

2 – Gripe

A gripe é uma doença que se espalha facilmente no inverno. A doença afeta o sistema respiratório e é provocada pelo vírus da influenza. A gripe é transmitida por meio do contato com as secreções, os espirros e a tosse de um paciente que esteja infectado pela doença.

Quando não tratada, a gripe pode evoluir e causar complicações. Entre os principais sintomas da gripe estão:

• Febre superior a 38°C.
• Tosse seca.
• Coriza.
• Dor de garganta.
• Dor de cabeça.
• Dores no corpo.
• Dor atrás dos olhos ou sensibilidade ocular.
• Cansaço.
• Mal-estar.
• Diarreia e vômito (às vezes, a depender da gravidade).

Caso os sintomas da gripe não sejam devidamente tratados, a doença pode evoluir para uma pneumonia ou bronquite. Estão sob maior risco de apresentarem essas complicações as crianças com menos de 2 anos e os adultos com mais de 65 anos.

A vacinação anual é a melhor forma de prevenir a gripe, além de lavar as mãos com frequência e evitar contato próximo com pessoas doentes.

Leia também: Está com gripe? Saiba os sintomas e como se cuidar

3 – Rinite

A famosa rinite alérgica provoca irritação e coceira no nariz que pode se estender para os olhos, ouvidos e garganta.

A obstrução nasal é uma defesa do nosso organismo para impedir de aspirar mais ainda esses agentes que estão causando a irritação. Já a coriza e o espirro são formas de “jogar fora” o que está causando este estresse sobre a mucosa.

Os sintomas incluem espirros frequentes, nariz vermelho coçando e lacrimejando, coriza, congestão nasal e garganta coçando.

Evite exposição a alérgenos, mantenha a casa limpa e livre de poeira, use capas antialérgicas para travesseiros e colchões, e busque orientação médica para o tratamento adequado.

4 – Sinusite

É uma inflamação dos seios da face que costuma afetar muito a qualidade de vida da pessoa. Ela pode ser gerada por bactérias, vírus e por quadros de rinite. Os sintomas incluem dor facial, secreção nasal espessa, sensação de peso na cabeça, tosse e dor de cabeça.

Para prevenir, mantenha-se hidratado, evite ambientes com ar seco, use umidificadores de ar, e trate corretamente gripes e resfriados para evitar complicações sinusais. E se os sintomas persistirem, é importante procurar orientação médica.

Leia também: Como diferenciar bronquite, rinite e sinusite? – Affix

5 – Bronquite

A bronquite é uma inflamação dos brônquios, geralmente causada por infecções virais ou bacterianas, e pode ser mais grave que a rinite e a sinusite. A doença é mais comum quando ocorrem quedas severas de temperaturas e as crianças são as que mais sofrem com a bronquite.

Os sintomas incluem tosse persistente, produção de muco e falta de ar. Evitar exposição a mudanças bruscas de temperatura, manter-se hidratado e evitar fumar para reduzir os riscos de bronquite, são algumas medidas de prevenção.

Lembrando que na bronquite aguda, o paciente apresenta muito catarro, tosse e peito cheio. Por isso, nos casos de crise é altamente recomendada a avaliação médica. O médico poderá realizar o diagnóstico adequado e orientar o tratamento mais indicado, com segurança.

6 – Alergias

O sistema imunológico do nosso corpo é feito para nos proteger de substâncias nocivas como bactérias e vírus. A alergia é uma reação exagerada desse sistema a substâncias estranhas, mas que geralmente são inofensivas para a maioria das pessoas.

Quando uma pessoa alérgica entra em contato com essa substância estranha, o sistema imunológico identifica como uma ameaça e desencadeia uma resposta inflamatória, a reação alérgica. Os sintomas mais comuns incluem coceira, vermelhidão, inchaço, espirros, falta de ar, entre outros, que podem se manifestar nas diferentes partes do corpo.

Leia também: Alergias – saiba o que é, sintomas e como identificar se você tem

7 – Pneumonia

A pneumonia pode ser causada tanto por vírus e bactérias e é uma inflamação que pode afetar gravemente os pulmões, principalmente em pessoas do grupo de risco. Em crianças menores de cinco anos, por exemplo, a pneumonia bacteriana é a principal causa de morte no mundo todo, segundo a OMS.

Os principais sintomas são febre alta, tosse, fraqueza, mal-estar generalizado, falta de ar e secreção de cor amarelada ou esverdeada. Para prevenção tome a vacina contra a gripe, pois está é a principal causa da doença.

8 – Asma

A asma é uma das doenças crônicas mais comuns e o frio intenso pode desencadear crises nas pessoas que já possuem a condição. Por isso, se você tem a doença evite alguns gatilhos adotando medidas como:

• Deixar o ambiente limpo e arejado.
• Limpeza diária com aspirador e pano úmido, sem produtos de cheiro forte.
• Retirar tapetes, carpetes, cortinas, tudo que facilite o acúmulo de pó.
• Encapar colchões e travesseiros com tecidos específicos evitando o pó e o ácaro.

Além disso, é importante manter o tratamento adequado, evitar exposição a ambientes frios e úmidos, e ter sempre à mão a medicação de controle da asma.

Leia também: Asma – o que é, causas, sintomas e tratamento

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