Buscando maneiras de cuidar melhor da sua saúde mental? A Affix quer te ajudar a ter #maisvidaesaude! Acreditamos que são os pequenos passos que provocam grandes mudanças. Por isso, separamos uma dica muito útil que vai te ajudar a relaxar e desacelerar do ritmo frenético em que vivemos!
Se você deseja aprender a lidar melhor com o estresse, a música pode te ajudar! Ela tem o poder de acalmar a mente e elevar o espírito. Com isso em mente, criamos uma playlist no Spotify para que você possa encontrar seu momento de paz e reflexão. Afinal, cuidar da mente é cuidar de tudo, não é mesmo?
São 8 músicas que totalizam quase 30 minutos de sons relaxantes que irão te ajudar a desacelerar e se reconectar consigo mesmo. Selecionamos com muito cuidado e carinho um compilado de sons de mar, natureza e barulho de chuva. Todos escolhidos com o objetivo de acalmar nossos ouvintes.
Acreditamos que com a nossa playlist no Spotify você possa dedicar um momento do seu dia para relaxar e cuidar da sua saúde mental!
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Ideias de como você pode utilizar nossa playlist no Spotify
- Meditação
- Prática de Yoga
- Leitura
- Estudos
- Para relaxar antes de dormir
- Durante o trabalho
- No momento de autocuidado
- E muito mais!
Benefícios da música
– Promove o relaxamento: quando ouvimos músicas calmas, nosso corpo libera endorfinas e reduz os hormônios do estresse. Assim proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar.
– Alivia a tensão muscular: uma música relaxante pode ajudar a soltar os músculos tensos, pois alivia a rigidez e o desconforto decorrentes do estresse.
– Melhora o foco e produtividade: estudos indicam que ouvir música pode aumentar a concentração e produtividade em tarefas que exigem foco, minimizando e até bloqueando distrações externas.
– Estimula a criatividade e expressão: ouvir músicas que nos inspiram e relaxam pode incentivar a criatividade e liberar emoções represadas, promovendo assim uma sensação de liberdade e autenticidade.
Pronto para seu momento de paz e tranquilidade?
Não espere mais para dar um passo pequeno, mas muito importante em direção ao seu bem-estar mental. Pegue mais leve com você, aparte o play e permita-se relaxar!
